1. Дайте оценку вашей жизни сейчас
Прежде чем приступить к новой жизни, нужно понять, что вас не устраивает в жизни старой. Возьмите лист бумаги, и в столбик распишите все стороны вашей жизни (работа, семья, дружба, свет ли вас нынешняя ситуация именно в этой области. Напротив каждой оценки ниже 9 или 10 пометьте, что вам хотелось бы кардинально изменить, чтобы существенно повысить балл.
2. Найдите негативные источники, которые вам мешают Продолжая первый пункт, подумайте, что является причиной низких оценок: человек или ситуация. Найдите «виновного» по каждому пункту и разберитесь с ним по всей строгости. Но ни в коем случае не недооценивайте вашу собственную роль в «преступлениях»: неважно, считаете ли вы источником ваших проблем человека или ситуацию, оцените, насколько ваши ОТНОШЕНИЯ с этим человеком или ваш подход к ситуации (лень, бездействие, неорганизованность и т. д.) приводят к такому негативному результату. 3. Избавьтесь от поглощающих зависимостей Посчитайте, сколько в среднем времени вы проводите за компьютером и телевизором, и спросите себя, устраивает ли вас полученное число. И телевизор, и компьютер имеют гипнотическое влияние на людей, обеспечивая им возможность отстраниться от окружающего мира. Сериалы, телешоу, компьютерные игры и бесполезные сайты забирают у вас драгоценное время, которое вы можете потратить на себя 4. Завершите неудачный роман Обнаружить себя в отношениях, которые «не работают», и признаться себе в том, что это вовсе не то, о чем вы мечтали, бывает крайне трудно. Но если вы не видите своего будущего вместе, то зачем тратить еще год на бессмысленные попытки что-то исправить? Читайте, КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОТНОШЕНИЯ ИЗЖИЛИ СЕБЯ, и решайте, стоит ли проводить генеральную уборку в собственных чувствах 5. Освободите время для новой жизни Начните с того, чтобы ложиться спать на час раньше и на час раньше вставать. Эта маленькая перемена значит гораздо больше, чем вы думаете: вечером перед сном от усталости нам хочется именно «убить время», а утром в этот сэкономленный час вы обязательно сделаете что-то полезное – например, освоите один урок английского или решитесь на 20-минутный заплыв в 6. Освободите пространство для новой жизни Начните с избавления от ненужных вещей: мебели, одежды, журналов и всего того, что просто лежит в вашем доме без дела. Расчистив пространство для жизни, поменяйте что-то в дизайне ИНТЕРЬЕРА – неважно, будет ли это серьезный ремонт, новые обои или картина на стене; важно, чтобы идеи и настроение этих обновлений шли именно от вас 7. Измените свою внешность Все просто: если вы выглядите прекрасно, то вы и чувствуете себя прекрасно. Совместите поход в салон красоты с подготовкой к празднику, попробуйте новый цвет волос, теней или лака для ногтей – не тот, который был всегда вашим беспроигрышным, а совершенно новый и, может быть, даже экстремальный 8. Научитесь танцевать или играть Запишитесь на курсы сальсы, попробуйте себя в качестве диджея, освойте динамичный степ вместо утренней зарядки и научитесь наконец играть вашу любимую песню на гитаре. Вы не только начнете двигаться и увлекаться новыми знаниями, но и познакомитесь с новыми людьми и обретете новые привычки 9. Выучите иностранный язык Сесть за учебник и выучить наконец неправильные глаголы, отточить настоящий британский акцент и научиться читать журналы на иностранном языке – полтора-два часа в день, которые вы потратите на это, вам обязательно пригодятся: в работе, в учебе, в путешествиях, в общении или просто для тренировки собственного мозга 10. Начните творить и создайте свой блог Начните создавать что-то интересное своими руками: фотографировать, шить, мастерить, рисовать – и для своеобразной «отчетности» перед самой собой публикуйте ваши новые произведения в собственный блог. Таким образом маленькое домашнее увлечение может однажды даже превратиться и в небольшой бизнес 11. Займитесь спортом и питайтесь правильно Чтобы для вашего тела перемены прошли без стресса, держите организм в тонусе и относитесь к нему бережно: сделайте спортивные нагрузки, которые подходят именно вам, регулярными и увлекательными и старайтесь питаться правильно, награждая себя за успехи темным шоколадом или фруктами 12. Стройте планы на будущее, но не откладывайте все на завтра На основе того самого списка, который мы составляли в первых пунктах, сделайте еще один лист, но уже с вашими планами на будущее. Ориентируйтесь на вашу жизнь и ваши возможности прямо сейчас, а не через десять лет, когда вы наконец встретите миллионера и переедете с ним в Майами. Старайтесь сделать то, что запланировали в короткой временной перспективе, а для этого распишите себе сроки для каждого плана и финансовые средства, которые необходимы на его осуществление 13. Просите прибавки к зарплате Многие люди жалуются, что не могут изменить что-то в своей жизни, потому что им не хватает на это денег, но при этом они боятся обратиться непосредственно к своему начальству и попросить прибавки к зарплате. Не бойтесь предлагать вашему боссу внести изменения в уже существующий рабочий уклад, ведь, возможно, он сам сознательно настроен на позитивные перемены, но не видит «свысока» имеющиеся варианты 14. Используйте свободное время себе на пользу Появилось свободных два часа в перерыве между работой? Пригласите друзей на обед – тех, кого вам приятно видеть, но с кем не удавалось встретиться уже долгое время. Дали незапланированный отгул на работе? Уделите два-три часа волонтерской деятельности и измените чью-то жизнь к лучшему – это поможет вам не только обрести новые навыки, но и стать увереннее в себе и почувствовать свою значимость 15. Фиксируйте свои победы и гордитесь собой Не забывайте почаще подводить итоги - выписывайте в столбик то, что получилось, хватите себя за успехи и делайте пометки, что еще хотелось бы исправить. Политик Бенджамин Франклин, например, советовал каждый вечер перед сном осмысливать прошедший день и отдавать себе отчет в том, что уже сделано, а над чем еще стоит поработать, чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью – именно такой, какой вы хотите
ободное время и т. д.), и напротив каждого понятия поставьте оценку от 1 до 10, определив, устраива
.jpg)
2. Найдите негативные источники, которые вам мешают Продолжая первый пункт, подумайте, что является причиной низких оценок: человек или ситуация. Найдите «виновного» по каждому пункту и разберитесь с ним по всей строгости. Но ни в коем случае не недооценивайте вашу собственную роль в «преступлениях»: неважно, считаете ли вы источником ваших проблем человека или ситуацию, оцените, насколько ваши ОТНОШЕНИЯ с этим человеком или ваш подход к ситуации (лень, бездействие, неорганизованность и т. д.) приводят к такому негативному результату. 3. Избавьтесь от поглощающих зависимостей Посчитайте, сколько в среднем времени вы проводите за компьютером и телевизором, и спросите себя, устраивает ли вас полученное число. И телевизор, и компьютер имеют гипнотическое влияние на людей, обеспечивая им возможность отстраниться от окружающего мира. Сериалы, телешоу, компьютерные игры и бесполезные сайты забирают у вас драгоценное время, которое вы можете потратить на себя 4. Завершите неудачный роман Обнаружить себя в отношениях, которые «не работают», и признаться себе в том, что это вовсе не то, о чем вы мечтали, бывает крайне трудно. Но если вы не видите своего будущего вместе, то зачем тратить еще год на бессмысленные попытки что-то исправить? Читайте, КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОТНОШЕНИЯ ИЗЖИЛИ СЕБЯ, и решайте, стоит ли проводить генеральную уборку в собственных чувствах 5. Освободите время для новой жизни Начните с того, чтобы ложиться спать на час раньше и на час раньше вставать. Эта маленькая перемена значит гораздо больше, чем вы думаете: вечером перед сном от усталости нам хочется именно «убить время», а утром в этот сэкономленный час вы обязательно сделаете что-то полезное – например, освоите один урок английского или решитесь на 20-минутный заплыв в 6. Освободите пространство для новой жизни Начните с избавления от ненужных вещей: мебели, одежды, журналов и всего того, что просто лежит в вашем доме без дела. Расчистив пространство для жизни, поменяйте что-то в дизайне ИНТЕРЬЕРА – неважно, будет ли это серьезный ремонт, новые обои или картина на стене; важно, чтобы идеи и настроение этих обновлений шли именно от вас 7. Измените свою внешность Все просто: если вы выглядите прекрасно, то вы и чувствуете себя прекрасно. Совместите поход в салон красоты с подготовкой к празднику, попробуйте новый цвет волос, теней или лака для ногтей – не тот, который был всегда вашим беспроигрышным, а совершенно новый и, может быть, даже экстремальный 8. Научитесь танцевать или играть Запишитесь на курсы сальсы, попробуйте себя в качестве диджея, освойте динамичный степ вместо утренней зарядки и научитесь наконец играть вашу любимую песню на гитаре. Вы не только начнете двигаться и увлекаться новыми знаниями, но и познакомитесь с новыми людьми и обретете новые привычки 9. Выучите иностранный язык Сесть за учебник и выучить наконец неправильные глаголы, отточить настоящий британский акцент и научиться читать журналы на иностранном языке – полтора-два часа в день, которые вы потратите на это, вам обязательно пригодятся: в работе, в учебе, в путешествиях, в общении или просто для тренировки собственного мозга 10. Начните творить и создайте свой блог Начните создавать что-то интересное своими руками: фотографировать, шить, мастерить, рисовать – и для своеобразной «отчетности» перед самой собой публикуйте ваши новые произведения в собственный блог. Таким образом маленькое домашнее увлечение может однажды даже превратиться и в небольшой бизнес 11. Займитесь спортом и питайтесь правильно Чтобы для вашего тела перемены прошли без стресса, держите организм в тонусе и относитесь к нему бережно: сделайте спортивные нагрузки, которые подходят именно вам, регулярными и увлекательными и старайтесь питаться правильно, награждая себя за успехи темным шоколадом или фруктами 12. Стройте планы на будущее, но не откладывайте все на завтра На основе того самого списка, который мы составляли в первых пунктах, сделайте еще один лист, но уже с вашими планами на будущее. Ориентируйтесь на вашу жизнь и ваши возможности прямо сейчас, а не через десять лет, когда вы наконец встретите миллионера и переедете с ним в Майами. Старайтесь сделать то, что запланировали в короткой временной перспективе, а для этого распишите себе сроки для каждого плана и финансовые средства, которые необходимы на его осуществление 13. Просите прибавки к зарплате Многие люди жалуются, что не могут изменить что-то в своей жизни, потому что им не хватает на это денег, но при этом они боятся обратиться непосредственно к своему начальству и попросить прибавки к зарплате. Не бойтесь предлагать вашему боссу внести изменения в уже существующий рабочий уклад, ведь, возможно, он сам сознательно настроен на позитивные перемены, но не видит «свысока» имеющиеся варианты 14. Используйте свободное время себе на пользу Появилось свободных два часа в перерыве между работой? Пригласите друзей на обед – тех, кого вам приятно видеть, но с кем не удавалось встретиться уже долгое время. Дали незапланированный отгул на работе? Уделите два-три часа волонтерской деятельности и измените чью-то жизнь к лучшему – это поможет вам не только обрести новые навыки, но и стать увереннее в себе и почувствовать свою значимость 15. Фиксируйте свои победы и гордитесь собой Не забывайте почаще подводить итоги - выписывайте в столбик то, что получилось, хватите себя за успехи и делайте пометки, что еще хотелось бы исправить. Политик Бенджамин Франклин, например, советовал каждый вечер перед сном осмысливать прошедший день и отдавать себе отчет в том, что уже сделано, а над чем еще стоит поработать, чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью – именно такой, какой вы хотите
ободное время и т. д.), и напротив каждого понятия поставьте оценку от 1 до 10, определив, устраива
Комментариев нет:
Отправить комментарий